Resep Tuna Salad Yang Segar Dan Lezat

Tuna adalah jenis ikan yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang lezat, ikan ini juga kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan. Kita bisa memasak ikan tuna dengan berbagai cara, salah satunya adalah dengan membuat tuna salad.

Bahan-bahan:

• 1 kaleng tuna kalengan
• 1/2 buah bawang bombay, cincang halus
• 1 batang seledri, cincang halus
• 1 buah tomat, potong dadu
• 2 sendok makan mayones
• 1 sendok makan mustard
• 1 sendok teh cuka sari apel
• Garam dan merica secukupnya
• Daun selada secukupnya

Cara membuat:

1. Siapkan semua bahan yang dibutuhkan.
2. Rebus tuna kalengan selama 5 menit, kemudian angkat dan tiriskan.
3. Campurkan tuna, bawang bombay, seledri, dan tomat dalam sebuah mangkuk.
4. Tambahkan mayones, mustard, cuka sari apel, garam, dan merica. Aduk rata.
5. Sajikan tuna salad di atas daun selada.

Informasi Nutrisi:

Tuna salad yang dibuat dengan resep di atas mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Satu porsi tuna salad (200 gram) mengandung:

• Kalori: 225
• Protein: 25 gram
• Lemak: 12 gram
• Karbohidrat: 6 gram
• Serat: 2 gram
• Vitamin A: 15% dari AKG
• Vitamin C: 25% dari AKG
• Kalsium: 3% dari AKG
• Besi: 10% dari AKG

Jadi, tidak hanya lezat tapi juga sangat baik untuk kesehatan. Yuk, coba buat tuna salad di rumah!

Semoga resep tuna salad yang kami berikan dapat membantu Anda untuk mengolah ikan tuna dengan cara yang baru dan menyenangkan. Selamat mencoba!

Salam sehat,

Tim MasakYuk